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Dr.東:卵巢早衰可礙生育 預防宜28歲做起


作者:Anastasia 發表時間:2017-10-21 09:05:02 標籤:分類:

女性四十歲前若發現經量漸減、經期縮短、周期異常,小心卵巢提早衰退。註冊中醫師指出,若卵巢早衰卻不及時治療,可致更年期提前,影響生育。壓力大、嗜煙酒又情緒暴躁可令情況惡化,中醫按「滋補肝腎」及「疏肝理氣」幫婦女補身,在四個主要穴位上按壓或施針灸可補肝腎氣血,改善體質。

基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師張淑君說,女性的月經、懷孕、生產都會傷血,所以女性本質易血少氣旺,亦因此情緒易波動。肝鬱氣滯可致月經問題;而「經水出諸腎」,腎與生殖有關,腎虛則令經量少及經期縮短。從表徵看,肝鬱腎虛婦女四十歲前,臉部皮膚較多斑,皮膚乾燥、生細紋、長白髮、骨頭易酸痛,已代表身體肝腎功能開始不足,生育能力開始下降。

婦女常熬夜晚睡、失眠、吸煙、焦慮、情緒不穩都可致卵巢早衰。張淑君解釋,晚上十一時至凌晨一時是經絡走到膽經的時間、凌晨一時至三時走到肝經,此段時間睡覺才可養血排毒抗衰,熬夜則錯過良機。此外,家族遺傳、生育次數多、流產多、其他婦科病或做過卵巢手術,都可致卵巢早衰。她每年接獲約十宗卵巢早衰新症,近兩、三年更有增加趨勢,估計與社會環境、女性工作、育兒、生育、經濟壓力大有關。

卵巢早衰「防重於治」,婦女若發現超過四個月沒來經、或經量減少,均需正視。預防卵巢早衰靠「滋潤肝腎」或「疏肝理氣」的中藥為主,同時可配合養血、補腎的食療。此外,按壓或穴位針灸都可防卵巢早衰,例如位於膝頭下近外側的「足三里」穴位可補氣血、腳眼位的「太溪」、「三陰交」穴可補腎水和健脾,「太沖」穴位可防止肝火旺盛。配合草本香氛熱療,更可紓緩患者情緒。

張淑君又提醒,婦女要養好卵巢應避免吃寒涼和肥膩食物,脂肪酸會增加衰老機會,早睡早起,保持心情輕鬆亦非常重要。

基督教聯合那打素社康服務將於十一月五日舉辦「保卵巢‧防早衰」免費中醫健康講座,查詢可致電: 2344 3133或: 2172 0751。

食療圖表:兩款滋補肝腎抗衰食療

雙耳青春露
材料:黑木耳10克、白木耳10克、去核紅棗6粒、杞子10克、百合10克

做法:將材料洗淨,黑白木耳加水浸泡後加入其他食材打成泥狀。加1000毫升水大火煮開,水沸後轉小火煮30分鐘至軟爛,加入25克黑糖即可飲用

效用:黑木耳有活血補血之效,白木耳可滋陰潤肺,紅棗可益氣養血,枸杞子滋補肝腎、百合潤肺安神,整體有養血潤膚安神之效

注意:腹瀉者不適合飲用

抗衰健髮湯
材料:熟地30克、杜仲30克、何首烏15克、陳皮3克、排骨250克

做法:將材料洗淨及浸泡半小時後,加上1500毫升水煲煮1小時後飲用

效用:熟地可補腎填精、杜仲補腎壯腰、何首烏可養血烏髮

注意:感冒不宜飲用

資料來源:基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師張淑君

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本文來源:http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20171021/bkn-20171021063039540-1021_00822_001.html

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