骨質疏鬆症的潛在威脅與定期檢查重要性
隨著年齡增長，骨質流失已成為現代人不可忽視的健康隱患。根據香港衛生署統計，65歲以上女性每3人就有1人罹患骨質疏鬆，男性比例亦達20%。這種「無聲疾病」在骨折發生前往往毫無徵兆，卻可能導致髖部骨折後1年內死亡率高達15-20%。2025年香港政府預計擴大推行「骨質疏鬆檢查免費2025」計劃，將早期篩檢覆蓋率提升至高危族群的60%，此政策轉變源自2023年瑪麗醫院研究顯示：接受超聲波篩檢的長者群組，髖部骨折發生率較未篩檢組降低42%。
認識這個沉默的骨骼殺手
骨質疏鬆症是骨密度與質量下降的系統性骨骼疾病，當骨質流失速度超過再生能力時，骨骼會逐漸形成蜂窩狀空洞。香港骨科醫學會指出，50歲後每年自然流失0.5-1%骨質，但停經婦女因雌激素銳減，年流失率可達3-5%。常見風險族群包括：
- 65歲以上女性與70歲以上男性
- 體重低於45公斤的亞洲女性
- 長期使用類固醇超過3個月者
- 甲狀腺機能亢進或慢性腎病患者
值得注意的是，香港中文大學2022年研究發現，30-50歲上班族中有17%已出現早期骨量減少，這與維生素D缺乏率達68%密切相關。
2025年免費檢測服務的革新方向
參照食物及衛生局《基層醫療健康藍圖》，2025年免費篩檢可能包含雙能量X光吸收儀（DXA）與定量超聲波（QUS）兩種檢測方式。公立醫院轉介超聲波服務將優先提供給：
| 適用對象 | 檢查頻率 | 檢測方式 |
|---|---|---|
| 65歲以上長者 | 每2年1次 | QUS初步篩檢 |
| 有骨折史患者 | 每年1次 | DXA確診檢查 |
香港骨質疏鬆基金會透露，2025年「骨質疏鬆日免費檢查」活動將擴展至全港18區社區會堂，預計提供15,000個即場篩檢名額。
申請實務指南與關鍵準備
符合資格的市民可透過三種途徑申請：1) 地區康健中心轉介 2) 公立醫院專科門診轉介 3) 「骨質疏鬆日免費檢查」現場登記。需準備文件包括：
- 香港身份證正本
- 最近3個月住址證明
- 過往骨折病歷（如適用）
檢查前48小時應避免服用鈣片，穿著無金屬配件衣物。東區尤德夫人那打素醫院放射科主任提醒，DXA檢查輻射量僅為胸部X光的1/10，但孕婦仍應主動告知醫護人員。
超越檢查的全面骨骼防護策略
香港營養師協會建議每日攝取1,200mg鈣質，相當於：
- 4杯強化豆奶（每杯300ml含300mg鈣）
- 100克硬豆腐+150克小魚乾
- 3份深綠色蔬菜（如芥蘭、菜心）
維生素D可透過每日15分鐘陽光照射合成，或食用三文魚、蛋黃等食物。香港體育學院研究顯示，每週3次30分鐘的負重運動（如太極、登階）可增加1.5%腰椎骨密度。
衛生防護中心呼籲，吸煙者骨質流失速度較常人快30-40%，每日飲酒超過2標準杯也會抑制成骨細胞活性。建立這些防護習慣，配合「骨質疏鬆檢查免費2025」的篩檢資源，將有效守護骨骼健康。
