什麼是骨刺？
骨刺，醫學上稱為骨質增生，是一種常見的骨骼退化現象。它通常發生在關節邊緣，是由於長期摩擦或壓力導致骨骼異常增生所形成的尖銳突起。根據香港衛生署的統計數據，50歲以上的香港人中約有30%會出現不同程度的骨刺問題，其中以脊椎、膝蓋和腳跟等部位最為常見。
骨刺的形成主要與以下因素有關：年齡增長導致的關節退化、長期姿勢不良、過度使用特定關節、肥胖增加關節負荷，以及遺傳因素等。當關節軟骨因長期磨損而變薄時，身體會試圖修復這種損傷，結果卻導致不正常的骨質增生，形成骨刺。 活骼油 活胳油
骨刺本身不一定會引起疼痛，但當它壓迫到周圍的神經、肌腱或軟組織時，就會產生一系列症狀。常見症狀包括：局部疼痛（尤其是活動時）、關節僵硬、活動範圍受限、患處腫脹，嚴重時甚至可能導致神經壓迫症狀如麻木或刺痛感。這些症狀不僅影響日常生活，還可能導致睡眠障礙和情緒問題。
活絡油如何舒緩骨刺疼痛？
活絡油是香港家庭常備的傳統外用藥油，對於緩解骨刺引起的疼痛有不錯的效果。其主要成分通常包括薄荷腦、樟腦、冬青油、桉葉油等天然植物萃取物，這些成分共同發揮以下作用：
- 消炎止痛： 活絡油中的冬青油含有水楊酸甲酯，具有類似阿司匹林的消炎作用，能抑制前列腺素的合成，減輕發炎反應和疼痛感。
- 促進血液循環： 薄荷腦和樟腦能刺激局部皮膚血管擴張，增加患處血液供應，加速代謝廢物的清除和營養物質的輸送。
- 放鬆肌肉： 骨刺疼痛常伴隨周圍肌肉緊張，活絡油的溫熱感和藥效能幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕對患處的壓力。
使用活絡油時，其揮發性成分能迅速穿透皮膚，直接作用於疼痛部位。香港中醫藥管理委員會的研究指出，正確使用活絡油可使骨刺疼痛緩解達4-6小時，且副作用較口服止痛藥少。值得注意的是，活絡油主要針對症狀緩解，並不能消除骨刺本身，但良好的疼痛管理能大大提高患者的生活質量。 活洛油
如何正確使用活絡油舒緩骨刺疼痛？
選擇適合的活絡油產品是第一步。香港市面上的活絡油品牌眾多，消費者可選擇信譽良好的老字號產品，如黃道益活絡油、虎標活絡油等。購買時應注意產品是否通過香港中醫藥管理委員會的註冊，確保品質和安全。
使用活絡油時，正確的塗抹與按摩技巧能增強效果：
- 清潔患處皮膚，保持乾燥
- 取適量活絡油（約2-3滴）於掌心
- 輕輕搓熱後塗抹於疼痛部位
- 用指腹以畫圓方式按摩5-10分鐘，力度適中
- 按摩後避免立即碰水，讓藥效充分吸收
使用頻率建議每日2-3次，每次間隔4-6小時。急性疼痛期可適當增加使用次數，但不建議超過每日5次。若連續使用一週症狀未改善，應諮詢醫生意見。值得注意的是，活絡油應避免用於破損皮膚或黏膜部位，使用後應徹底洗手，避免接觸眼睛。
使用活絡油的注意事項與禁忌
雖然活絡油是外用藥，但仍有一定的使用禁忌和注意事項。首先，對活絡油任何成分過敏者應避免使用。使用前可先在小範圍皮膚（如手臂內側）測試，觀察24小時無過敏反應再正式使用。
特殊族群需特別注意：
| 族群 | 使用建議 |
|---|---|
| 孕婦 | 避免使用，特別懷孕初期，某些成分可能影響胎兒 |
| 哺乳期婦女 | 諮詢醫生後謹慎使用，避免嬰兒接觸塗藥部位 |
| 兒童 | 12歲以下不建議使用，或遵醫囑減量使用 |
| 長者 | 可正常使用，但皮膚較薄需減輕按摩力度 |
可能的副作用包括皮膚刺激、紅疹或灼熱感，通常輕微且短暫。若出現嚴重過敏反應如呼吸困難、面部腫脹等，應立即停用並就醫。活絡油不宜與其他外用藥同時使用，以免發生藥物相互作用。儲存時應置於陰涼處，避免兒童接觸。
除了活絡油，還有哪些方法可以舒緩骨刺疼痛？
雖然活絡油能有效緩解骨刺疼痛，但綜合治療才能獲得最佳效果。物理治療是重要的一環，香港公立醫院的物理治療部門常為骨刺患者設計個性化的復健計劃，包括：
- 熱敷或冷敷：急性期用冷敷減輕腫脹，慢性期用熱敷放鬆肌肉
- 超聲波治療：促進局部血液循環，加速組織修復
- 牽引治療：特別適用於脊椎骨刺，減輕神經壓迫
- 運動治療：強化周圍肌肉，減輕關節負擔
藥物治療方面，醫生可能會建議：
- 非類固醇消炎藥（NSAIDs）：如布洛芬，減輕發炎和疼痛
- 肌肉鬆弛劑：緩解肌肉痙攣
- 局部注射治療：嚴重時可考慮類固醇或玻尿酸注射
當保守治療無效，且嚴重影響生活質量時，可能需要考慮手術治療。香港骨科醫學會資料顯示，約5-10%的骨刺患者最終需要手術。常見手術方式包括骨刺切除術、關節鏡手術或人工關節置換等。手術決策應由專科醫生評估後做出，並充分考慮患者的年齡、整體健康狀況和預期效果。
總的來說，活絡油作為傳統外用藥，在骨刺疼痛管理中扮演重要角色。配合適當的物理治療、藥物和生活方式調整，大多數骨刺患者都能有效控制症狀，維持良好的生活質量。重要的是要及早診斷和治療，避免病情惡化。
