請問香蕉與蘋果哪一個含有更多的維他命C呢？
蘋果通常不被認為擁有十分顯著的維他命C含量。事實上，它們的維他命C含量僅有香蕉的一半，而香蕉的維他命C含量又僅有橙子的三分之一。若從維他命C的功效來看，蘋果的效力大約是三到四倍的低於橙子，而Cox's Orange Pippin這個品種更是六到七倍的低於橙子。天然萃取維他命C推薦
哪種維他命對皮膚最好?
皮膚科醫生推薦以下維他命和礦物質作為皮膚健康的最佳補充劑< 維他命D.維他命D以其對骨骼健康的作用而聞名< 維他命C.Elaine F.說,維他命C對整體皮膚健康至關重要
維他命E
維他命B3
維他命A
鋅
每天您能吸收多少維他命C呢？
對於成年人而言，維他命C的每日上限為2,000毫克。對於青少年，則為1,800毫克。對於兒童來說，上限則取決於年齡，每日攝取量範圍從400至1,200毫克不等。此外，維他命C是水溶性維他命，因此人體難以儲存，過量的維他命C將會透過尿液排出體外。
睡前補充維他命C是否為佳？
攝取維他命C或許能在夜間助您強化免疫系統，此時您的身體正處於休息狀態，進行修復與再生。此外，有些人發現將補充劑於夜間補充較易融入日常習慣中，因為他們在睡前補充營養素時更有規律性。
哪些飲品含有豐富的維他命C？
多種飲品皆含有維他命C，像是以檸檬、青檸、橙子及其他柑橘類水果調製的飲品。此外，還有番茄汁、部分水果冰沙，以及加入維他命C豐富的食材如玫瑰花萼或芙蓉花所調製的草本茶等選項。
維他命C在晚上有什麼好處？
如我們先前所提及，維他命C精華液的效益包括抗衰老的特性，因為它能促進膠原蛋白的生成，改善肌膚彈性，並修復受損細胞。在睡前使用它會更加安全且具備更多的美容優勢；因此，我們建議您在晚上睡前使用它，以此來為您的肌膚加分。
維他命C是否具備美白肌膚的功效？
維他命C是如何讓肌膚變得更明亮的呢？維他命C具有明確的作用，可以抑制酪氨酸酶的產生，從而減少色素沉積，使肌膚變得更加明亮。因此，當您將其局部應用於肌膚時，它就像是一位出色的肌膚美白戰士。此外，維他命C還能夠防止因紫外線暴露而引起的肌膚光損傷和暗斑。
哪三種水果的維他命C含量最高?
但以下是對常見柑橘類水果中維他命C含量的一些估計:
橙色:70-90毫克(mg)
葡萄柚:80–100毫克.
檸檬:30–40毫克.
酸橙:20–30毫克.
哪種維他命對皮膚有益？
為了促進皮膚健康，請攝取富含維他命A、C、D、E、鋅、硒以及歐米茄-3脂肪酸的食物。同時，請多攝入富含抗氧化物的食品：這些抗氧化物如維他命C、維他命E和硒，都能幫助皮膚抵抗環境中的壓力因素，如污染和紫外線，從而避免皮膚受損。
維生素C在晚上是否對身體有益？
總體而言，維他命C是一種水溶性維他命，對身體內的能量水平並不具有鎮靜或刺激作用。這意味著您可以隨時隨地服用維他命C，而不必擔心影響睡眠。
